25-11-2010
Если вы интенсивно работаете, это не значит, что стоит запускать собственное здоровье. Да, не всегда можно выкроить время на спортзал, но обеспечить дома возможность для отдыха кране необходимо. Позаботьтесь о том, чтобы белье в вашей спальне было только из натуральных тканей. Повесьте на окна тяжелые плотные занавеси, чтобы защититься от света ночных фонарей и уличного шума. А еще приобретите ортопедическую подушку, позволяющую полноценно отдыхать ночью всему телу, а голове получать даже ночью оптимальное снабжение кислородом.
Вы не видите связи межу кислородом и подушкой? Но все дело в том, что такой подголовник имеет грамотную ортопедическую форму. Он снабжен валиком под шею. Вообще, такая форма подушки была разработана при участии сомнологов – врачей специализирующихся на проблемах со сном. Выяснено, что именно такая форма и есть по-настоящему физиологически правильная. Ведь она дает нужную поддержку для шеи. Если вы заглянете в специальные магазины по продаже этих подушек, обязательно найдете множество разновидностей этих валиков. Обратите внимание: все подушки сделаны из современных материалов, имеют особые выемки для головы. То есть форма подголовника ослабляет нагрузку на шею, предоставляя ей дополнительную поддержку. А в итоге у вас во сне в правильном положении находится позвоночник, и ничто не мешает кислороду двигаться вместе с кровью по сосудам.
Внимательно отнеситесь к выбору материала.
Сейчас распространен натуральный латекс. Произведенный из вспененного каучука, латекс обладает упругой, но и довольно мягкой структурой.
Очень популярны подушки из материалов, обладающих эффектом памяти. Эти экземпляры реагируют на давление и тепло, постепенно принимая форму тела. Укладываясь на такую подушку, вы словно чувствуете, как она постепенно принимает нужную для вашего тела форму. Учтите, что материалы «с памятью» могут быть жесткими, мягкими. Производят их из синтетических пен типа полиуретана.
Надо запомнить, что купив такую подушку, ее никогда нельзя стирать. Ведь вода способна разрушить ее структуру и «стереть» эффект памяти.
Очень важно, что ортопедические подголовники подходят как в профилактических, так и в лечебных целях. А уж тем, кто много работает подобная подушка крайне необходима, так как ее специальная конструкция помогает стабилизировать работу еще и кровеносной, да и лимфатической систем.
Обсудить статью
